iFasting Pro - Fasting Tracker Mod iFasting Pro - Fasting Tracker Mod APK 2.151.0 Fitur:

Versi lengkap

Apa itu puasa intermiten? Puasa intermiten adalah pola makan di mana Anda bergantian antara periode makan dan puasa. Tidak disebutkan apa pun tentang makanan apa yang harus dimakan, melainkan kapan Anda harus memakannya. Ada beberapa metode puasa intermiten yang berbeda, yang semuanya membagi hari atau minggu menjadi periode makan dan periode puasa. Kebanyakan orang sudah “berpuasa” setiap hari, saat mereka tidur. Puasa intermiten bisa dilakukan dengan cara memperpanjang puasa lebih lama. Anda bisa melakukannya dengan melewatkan sarapan, makan pertama pada siang hari dan makan terakhir pada jam 8 malam. Kemudian, secara teknis, Anda berpuasa selama 16 jam setiap hari dan membatasi waktu makan Anda hingga 8 jam. Ini adalah bentuk puasa intermiten yang paling populer, yang dikenal sebagai metode 16/8. Terlepas dari apa yang mungkin Anda pikirkan, puasa intermiten cukup mudah dilakukan. Banyak orang melaporkan merasa lebih baik dan memiliki lebih banyak energi saat berpuasa. Rasa lapar biasanya bukan masalah besar, meski bisa menjadi masalah pada awalnya, karena tubuh Anda terbiasa tidak makan dalam waktu lama .masa puasa, namun Anda boleh minum air putih, kopi, teh, dan minuman non-kalori lainnya. Beberapa bentuk puasa intermiten mengizinkan sejumlah kecil makanan rendah kalori selama masa puasa asalkan tidak mengandung kalori. Apa yang bisa dilakukan aplikasi iFasting untuk Anda? Aplikasi iFasting yang disebut juga aplikasi puasa intermiten ini membuat aktivitas puasa lebih mudah diatur. Dengan iFasting Anda dapat dengan mudah memantau kemajuan puasa Anda berdasarkan hari, minggu, dan bahkan bulan. Ini akan memberi Anda hasil yang informatif dari puasa Anda untuk mendorong Anda melanjutkan upaya menuju gaya hidup sehat. Ini menawarkan langkah-langkah sederhana agar orang lain memahami apa yang perlu Anda capai pada akhirnya.