InnerHour - Live Happier, One day at a time Mod Amaha (InnerHour): self-care Mod APK 3.85 Fitur:

Premium Tidak Terkunci

Jaga diri Anda dengan aplikasi InnerHour"Aplikasi kami hanya tersedia dalam bahasa Inggris". Depresi, kecemasan, stres, dan masalah kesehatan mental lainnya dapat mencegah Anda mendapatkan kehidupan terbaik. Aplikasi InnerHour dapat membantu! Psikiater dan terapis kami berdedikasi untuk kesehatan mental Anda. Dengan menggunakan pengetahuan terapeutik dan sains terbaru dalam CBT (terapi perilaku kognitif), psikologi positif, dan mindfulness, mereka telah mereplikasi pengalaman terapi kehidupan nyata dalam aplikasi swadaya untuk Anda. Tujuan kami adalah membantu Anda menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat dengan serangkaian alat dan teknik swadaya berbasis terapi yang dirancang untuk kebutuhan kesehatan mental Anda. Pikirkan aplikasi sebagai ruang perawatan diri Anda yang aman. Jika Anda sedang mencari dukungan untuk mengatasi depresi, kecemasan, stres atau hanya untuk bahagia, InnerHour cocok untuk Anda!▌Enam Kursus SwadayaAkses alat bantu mandiri berbasis terapi untuk berbagai masalah kesehatan mental:• Depresi: Lakukan hal kecil perubahan untuk mengatasi depresi• Kecemasan: raih ketenangan dan keseimbangan dengan strategi untuk menghilangkan kecemasan• Tidur: buat jadwal waktu tidur dan kembangkan kebiasaan tidur nyenyak• Stres: kelola tingkat stres Anda agar merasa tenang• Kemarahan: salurkan amarah Anda dan belajar untuk tenang• Kebahagiaan: kembangkan keterampilan penting untuk bahagia dalam hidup▌Rencana 4 minggu yang dipersonalisasiAplikasi ini mengidentifikasi kebutuhan kesehatan mental Anda dan membuat rencana perawatan diri yang dipersonalisasi.Rencana swadaya Anda adalah cerminan dari apa yang terjadi dalam terapi kehidupan nyata. Dalam 4 minggu, pelajari dan latih keterampilan untuk memerangi depresi, kecemasan, dan menjalani hidup yang lebih bahagia. Jadi, apa rencana Anda?1. Kegiatan Perawatan Diri Kami telah memadatkan pengalaman puluhan tahun dalam terapi kesehatan mental dan penelitian ke dalam kegiatan singkat dan mudah, yang mengajarkan strategi berdasarkan CBT, psikologi positif, atau mindfulness.2. Penetapan Sasaran dan Pelacakan Penetapan sasaran dan mekanisme pelacakan kami membantu Anda mengembangkan kebiasaan sehat yang bertahan seumur hidup. Dengan fitur yang terinspirasi dari CBT ini, tetaplah termotivasi untuk mencapai tujuan kesehatan fisik dan mental Anda, seperti makan sehat, berolahraga, membangun hubungan yang lebih baik, dan berpikir positif.3. Pelacak Suasana Hati Pelacak khusus kami adalah buku harian digital yang melacak apa yang Anda lakukan setiap hari. Anda juga dapat menetapkan suasana hati Anda ke aktivitas yang berbeda sepanjang hari, untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat.4. Sumber Daya InnerHour Kami ingin Anda terus belajar dan berkembang dalam perjalanan swadaya Anda. Sumber daya kami meliputi artikel informatif, tip mudah, dan kutipan inspirasional untuk membantu Anda tetap termotivasi. Misalnya, Anda akan dapat:• Memahami berbagai penyebab depresi.• Mengetahui gejala kecemasan.• Mempelajari cara mengetahui apakah sudah waktunya untuk menjalani terapiSelain rencananya, Anda juga dapat mengakses layanan bantuan dari : • Allie: chatbot bantuan Jika Anda merasa kewalahan, Anda dapat berbicara dengan Allie, chatbot cerdas kami. Allie mengidentifikasi masalah kesehatan mental spesifik Anda saat ini, apakah itu kecemasan hebat atau depresi berat, dan menawarkan dukungan melalui aktivitas mudah yang dapat membantu Anda segera merasa tenang. • Terapis Berkualifikasi Kami tahu bahwa kadang-kadang, Anda mungkin memerlukan sentuhan manusiawi dalam perjalanan swadaya Anda. Anda dapat menghubungi pakar InnerHour untuk mendapatkan saran dan dukungan profesional untuk depresi, kecemasan, dan bahkan stres. Perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar dari waktu ke waktu. Jadilah prioritas Anda mulai hari ini! Kunjungi situs web kami: https://www.theinnerhour.com/