Mindware Consulting, Inc Mod Night Owl - Sleep Coach Mod APK 1.1.8 Fitur:

Dibayar

Memperkenalkan metode swadaya inovatif untuk mengatasi insomnia melalui penggunaan terapi perilaku kognitif dalam aplikasi seluler. Night Owl Sleep Coach memberi Anda pendidikan dalam bentuk pembacaan dan presentasi video yang dibuat oleh seorang psikolog dan ahli dalam pengobatan tidur perilaku. Melalui penggunaan log tidur, aplikasi memberi Anda rekomendasi yang disesuaikan dengan Anda. Tugas harian diperlukan saat Anda bekerja melalui program. Ini bukan program perbaikan cepat dan membutuhkan investasi waktu dan upaya yang cukup besar. Program ini memakan waktu 56 hari untuk menyelesaikan, tetapi seringkali perbaikan akan terlihat sebelum akhir periode 56 hari. Efektivitas aplikasi ini dievaluasi dalam penelitian terbaru dan hasilnya disajikan dalam sesi poster di konferensi tidur 2018. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aplikasi ini sangat membantu dalam memulihkan tidur untuk mereka yang menderita insomnia. Pengguna yang menyelesaikan aplikasi melalui akhir program memperoleh hasil terbaik. Baca di sini: https://doi.org/10.1093/sleep/zsy061.407 Apakah Anda memiliki insomnia ? Insomnia kesulitan tidur atau kembali tidur setelah kebangkitan malam hari yang berkontribusi terhadap penurunan nilai dalam fungsi siang hari. Ini adalah masalah tidur paling umum yang memengaruhi hingga 30% orang. Ini juga salah satu yang paling disalahpahami. Sebagian besar penyedia layanan kesehatan tidak tahu banyak di luar praktik kebersihan tidur yang baik. Pendekatan ini melibatkan daftar rekomendasi termasuk jangan minum kopi dan bangun dari tempat tidur jika Anda tidak bisa tidur. Anda mungkin terkejut mendengar bahwa rekomendasi ini sendiri memiliki sedikit dukungan ilmiah sebagai pendekatan yang efektif untuk mengobati insomnia. Perlakuan paling efektif untuk insomnia melibatkan pendekatan perilaku kognitif multi-komponen, yang biasa disebut sebagai (CBT-I). Namun akses ke perawatan dibatasi oleh kekurangan penyedia terlatih. Meskipun secara langsung, perawatan mungkin merupakan pendekatan yang paling efektif, pendekatan mandiri dapat efektif. Jika tertarik melihat spesialis secara langsung daftar penyedia tidur perilaku dengan pengalaman di CBT-I dapat ditemukan di situs web berikut: http://www.behavioralsleep.org/findspecialist.aspx. Jika Anda tidak memiliki spesialis di daerah Anda atau pertama-tama ingin mencoba pendekatan yang dipandu sendiri, informasi dalam aplikasi ini bisa sangat membantu dalam membuat Anda di jalan untuk menaklukkan insomnia Anda. Aplikasi ini didasarkan pada yang terbaik dari ilmu tidur saat ini dan akan memandu Anda melalui pendekatan langkah demi langkah untuk merehabilitasi tidur Anda. Silakan ambil survei berikut untuk melihat apakah Anda seorang kandidat untuk pendekatan perawatan. Survei kandidat partisipasi: 1. Apakah Anda membutuhkan waktu lebih dari 30 menit untuk tertidur di malam hari? 2. Apakah Anda bangun lebih dari 30 menit di tengah malam? 3. Apakah Anda bangun terlalu dini di pagi hari dan tidak bisa kembali tidur? 4. Apakah Anda kesulitan tidur pada waktu yang Anda inginkan? 5. Sudahkah Anda didiagnosis dengan gangguan bi-polar atau gangguan kejang? Jika Anda mengatakan ya untuk pertanyaan 1-4, dan tidak untuk mempertanyakan 5 maka Anda mungkin dapat memperoleh manfaat dari program ini. Jika Anda menjawab ya untuk mempertanyakan 5, tolong diskusikan pencalonan Anda untuk CBT-I dengan dokter Anda atau cobalah untuk mengidentifikasi spesialis tidur perilaku di daerah Anda.