Kim E-Commerce Co. LTD Mod Taoist exercises Mod (bayar) 1.0 Fitur:

dibayar secara gratis

Aplikasi ini menjelaskan 24 latihan yang dilakukan di pagi hari dan gerakan kebersihan yang kompleks hadir di semua kelompok otot dalam kombinasi dengan pijatan. Latihan yang diusulkan cocok untuk pria dan wanita dari segala usia. Sebelum senam dimulai, disarankan untuk duduk diam dengan mata setengah tertutup, menghasilkan beberapa gerakan peregangan dan bernafas dan memikirkan sesuatu yang baik untuk Anda. < Br> Situs Anda diinginkan bahwa kamar di mana mereka dilakukan sebelumnya telah mengeluarkan senam. Jumlah pengulangan latihan, durasi yang terakhir, laju pergerakan dan amplitudo ditentukan tergantung pada karakteristik individu yang berurusan dengan usia dan kesehatan mereka. Jumlah pengulangan yang ditentukan hanya perkiraan. Semua latihan (kecuali 23 dan 24) disimpan dalam posisi awal - duduk dengan kaki yang disilangkan, jadi itu nyaman untuk profesional dan memungkinkan yang berfokus pada realisasi latihan. Anda dapat berpartisipasi dan duduk di kursi. Jika Anda dapat duduk di setengah lotus atau lotus penuh - yah, tapi itu tidak perlu. Pernapasan harus sewenang-wenang, mudah, tanpa penundaan dan sedalam mungkin. Latihan-latihan dapat diulangi secara penuh atau sebagian, pada sore hari, setelah tidur siang atau istirahat. Latihan nilai adalah bahwa mereka adalah struktur sederhana, kinerjanya tidak memberikan beban besar. Mereka juga mudah disesuaikan. Pada saat yang sama mereka cukup dinamis, dan terlibat dengan gerakan pijat untuk bekerja kelompok otot besar, meskipun luasnya gerakan-gerakan ini tidak bagus. Jumlah pengulangan setiap latihan setidaknya ditentukan, tetapi cukup untuk menjaga kesehatan. Dalam tanda kurung, jumlah pengulangan yang diinginkan diberikan untuk efek maksimal. Latihan deskripsi bergaya sentuhan ganda Jika sulit bagi Anda untuk membaca teks. Anda dapat melihat kotak pesan dengan teks normal atau pesan suara.