Wendler 5/3/1 log Mod Wendler 5/3/1 log Mod v16.4 (Tidak terkunci ) Fitur:

Tidak terkunci

Tidak ada lagi bermain-main dengan spreadsheet dicetak di gym. Aplikasi 531 ini akan membantu mengelola program latihan 531 Anda. Aplikasi ini menghasilkan program latihan 5 3 1 berdasarkan lift Anda saat ini. Tinjauan terperinci tentang siklus termasuk set, repetisi, dan bobot dihitung. < br /> ★★★ Aplikasi ini tidak berafiliasi dengan Mr. Wendler (pembuat program). Silakan beli bukunya untuk sepenuhnya memanfaatkan ide di balik 531! ★★★ Ini adalah versi percobaan. Pembelian dalam aplikasi memungkinkan untuk menghapus batasan dan memungkinkan untuk mencatat siklus tak terbatas siklus Wendler. Bekerja penuh uji coba untuk 1 siklus Wendler 531: ★ Menghitung satu rep maks (IRM) berdasarkan pada lift Anda saat ini ★ Persentase pelatihan max yang dapat dikonfigurasi ★ Jumlah siklus yang dapat dikonfigurasi ★ Konfigurasi latihan mingguan yang dapat dikonfigurasi memesan ★ set pemanasan termasuk ★ set boring tetapi BESAR termasuk ★ 16 latihan bantuan yang telah ditentukan ★ Kemungkinan untuk menambahkan latihan bantuan Anda sendiri ★ Ikhtisar siklus dengan Diperkirakan dan mencapai satu rep. ★ Indikasi kemajuan latihan dalam ikhtisar siklus ★ Kalkulator pelat menunjukkan pelat untuk memuat ★ Istirahat waktu ★ Ekspor CSV melalui email, google drive < br /> ★ templat latihan split 2, 3 dan 4 hari. Versi pro) Logging dari: ★ Joker set ★ Lift utama lainnya seperti Boring But Besar ★ Set pertama terakhir (AM RAP dan variasi ubahsuaian) ★ 13 minggu tantangan ★ Pengeditan latihan yang telah selesai ★ Persentase pemanasan yang dapat dikonfigurasi ★ Membosankan yang Dapat Dikonfigurasi tetapi persentase besar ★ Nilai waktu terpisah untuk pemanasan, lift utama, membosankan tetapi set besar dan pertama terakhir. ★ Nilai timer terpisah untuk lift aksesori ★ skema rep 5/5/1 dan 8/6/3 ditambahkan ★ Dapat dikonfigurasi pemanasan repetisi ★ Dukungan untuk mengurangi berat kerah