Mindware Consulting, Inc Mod Stress Reduction-Audio-Full Mod (bayar) 1.3.3 Fitur:

dibayar secara gratis

Apakah Anda ingin belajar dengan lebih baik cara bersantai dan menemukan sedikit lega? Penurunan stres-audio berisi tiga teknik relaksasi yang dipandu untuk memandu Anda melalui proses menjadi lebih santai. Jangan berhenti mencoba pengurangan stress-audio-free pertama, untuk melihat apakah tekniknya akan membantu Anda menjadi lebih santai. Beberapa orang juga menemukan teknik yang berguna untuk tidur di malam hari. Selain itu, aplikasi ini mencakup sejumlah suara alam damai yang dapat digunakan untuk membantu merekonsiliasi tidur. Versi lengkap ini memungkinkan Anda untuk memainkan suara-suara ini selama maksimal 8 jam penuh. Versi lengkap mengunduh file audio lengkap ke perangkat Anda alih-alih streaming dari mereka dari server jauh setiap kali aplikasi, dan tidak Tidak mengandung iklan. Dua teknik relaksasi disertakan bersama dengan musik latar yang tenang dan santai. 1. Bersantai dan bernapas - pandu Anda melalui relaksasi semua otot dalam tubuh Anda dikombinasikan dengan latihan pernapasan yang dalam. (8 menit) 2. Bersantai dan memvisualisasikan - teknik ini adalah prosedur yang sedikit hipnotik yang mencakup otot-otot santai, pikiran, dan visualisasi adegan damai. Ini sering salah satu favorit. (15 menit) 3. Kontras teknis - teknik ini harus menegangkan otot-otot dan kemudian rileks. Beberapa orang menemukan bahwa teknik ini berfungsi ketika beberapa teknik lain tidak. (15 menit) Catatan: Teknik-teknik ini tidak dimaksudkan untuk mengobati kondisi fisik atau emosional. Sebaliknya, aplikasi ini ditujukan untuk orang-orang yang ingin mempelajari salah satu dari banyak teknik untuk menangani stres kehidupan sehari-hari. Jika direkomendasikan oleh psikoterapis, dapat digunakan sebagai bagian dari program perawatan yang lebih besar.